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Programa
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“Reinicia tu metabolismo”
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- Plan antiinflamatorio de 3 semanas
- Suplementación personalizada
- Acompañamiento profesional
- Fácil de integrar a tu día a día
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Programa de verano
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“Disfruta el verano con tu mejor glow”
Incluye
- Menú completo de 3 semanas
- Opciones flexibles para tu rutina
- Lista del súper semana por semana
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Consulta
Consulta Personalizada
En línea · Consulta 1:1 · plan en 24–48 h
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“Tu plan desde cero, 100% para ti”
Incluye
- Sesión por Meet, FaceTime, teléfono o mail
- Revisión de tu alimentación y objetivos
- Recomendación de suplementos
- Plan personalizado por correo en 24–48 h
Consulta
Consulta de Seguimiento
En línea · Para pacientes Balanced · 24–48 h
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“Ajustamos tu plan a tu momento”
Incluye
- Revisión de avances y nuevos objetivos
- Actualización de menú y macros
- Ajuste de suplementación
- Plan actualizado por correo en 24–48 h
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Lo que dicen mis pacientes
Casos reales de pacientes que cambiaron su relación con la comida y su cuerpo.
Quién soy
Hola, soy Ana Cecilia
Licenciada en Nutrición & Bienestar Integral
A través de Balanced, ayudo a personas a mejorar su salud y bienestar por medio de nutrición basada en ciencia, con platillos ricos y balanceados, que ayudarán a lograr una mejor versión de salud tuya.
Ya sea desde mejorar composición corporal, síntomas en trastornos hormonales, alimentación preventiva, tratamiento de enfermedades metabólicas, mejorar salud digestiva, control de glucosa, insulina, hasta llevar un embarazo saludable o salud Pre concepcional.
- Lic. en Nutrición y Bienestar Integral
- Más de 8,000 pacientes atendidos
- Más de 20,000 consultas realizadas
100% Online · Desde cualquier lugar del mundo
Qué ofrezco
Servicios
Todo lo que necesitas para transformar tu nutrición y alcanzar tus metas.
Consulta inicial personalizada
Evaluación completa de hábitos, historial médico y metas. La base de tu plan.
Enfermedades cardio metabólicas
Manejo nutricional de diabetes, hipertensión, colesterol y triglicéridos altos para cuidar tu corazón y tu metabolismo.
Embarazo y pre-concepción
Prepara tu cuerpo antes de buscar el embarazo y nútrete en cada trimestre, por tu salud y la de tu bebé.
Nutrición deportiva
Optimiza tu rendimiento, recuperación y composición corporal con nutrición basada en evidencia.
Balance hormonal
Estrategias nutricionales para regular tu ciclo menstrual, alteraciones tiroideas, SOP, perimenopausia y menopausia, resistencia a la insulina y demás trastornos hormonales.
Guía de suplementación
Recomendaciones personalizadas de suplementos con evidencia científica real, sin mitos.
Recomposición corporal
Mejora tu porcentaje de grasa y aumenta tu músculo con una alimentación sostenible y balanceada, logrando cambios reales y disfrutando de tu proceso sin afectar tu rendimiento y energía.
Salud digestiva
Mejora tu digestión y trata el estreñimiento, diarrea, síndrome de intestino irritable, colitis, gastritis y problemas de absorción de nutrientes.
Programas
Programas que transforman
Programas prediseñados para resultados reales y fáciles de seguir. Elige el tuyo y empieza hoy.
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Un reinicio metabólico de 3 semanas para desinflamar tu cuerpo desde adentro: más energía, mejor digestión, claridad mental y balance hormonal.
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Pago único · 21 días
- Plan antiinflamatorio estructurado de 21 días
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- Menos grasa, más músculo y mejor composición
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Disfruta el verano sintiéndote desinflamada, con energía y sin pasar hambre. Sin dietas restrictivas ni eliminar grupos de alimentos: fácil y sencillo.
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- Opciones flexibles para adaptar el plan a tu rutina
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- 11 recetas adicionales: snacks, ensaladas, aderezos, smoothies, mocktails y botanas para alberca
- Guía para balancear comida rápida y eventos sociales sin sentir que "arruinaste" tu alimentación
Consultas
Atención 100% personalizada
¿Prefieres algo totalmente a tu medida? Agenda una consulta en línea y construimos tu plan desde cero, solo para ti.
100% en línea
Tu plan llega en 24–48 horas.
¿Qué incluye?
- 1Sesión por Meet, FaceTime, teléfono o mail
- 2Revisión de tu alimentación y objetivos
- 3Recomendaciones de suplementos a tu medida
- 4Plan personalizado por correo en 24–48 h
- 5Seguimiento cada 2–3 semanas
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas? Aquí resuelvo las más comunes.
Sí, 100% online. Atiendo por videollamada (Zoom o Google Meet) desde donde estés — todo México, LATAM y cualquier parte del mundo con conexión a internet.
La primera consulta dura 60 minutos. Las consultas de seguimiento son de 30 minutos. El tiempo total del proceso depende de tus metas — la mayoría de mis pacientes ven resultados significativos entre 1 y 3 meses.
Realizamos una evaluación completa de tus hábitos alimentarios, estilo de vida, historial médico y metas. A partir de ahí diseño tu plan personalizado, que recibes en 48–72 horas después de la consulta.
Aceptamos pagos por transferencia bancaria (SPEI), Stripe (tarjeta de crédito/débito) y PayPal. El proceso de pago se coordina directamente por WhatsApp de forma rápida y segura.
¡Absolutamente! Me especializo en nutrición deportiva. Adapto el plan a tu tipo de entrenamiento, volumen, metas de rendimiento y composición corporal. Trabajo con atletas amateur, CrossFitters, corredores y más.
Sí. Nuestros programas incluyen acompañamiento profesional durante todo el plan, y la Consulta de Seguimiento está pensada para ajustar tu plan cada 2–3 semanas. El soporte por WhatsApp está disponible para dudas entre sesiones.
Sí. El programa SUMMER GLOW incluye un menú completo de 3 semanas y 11 recetas extra (smoothies, mocktails y más); DEBLOAT incluye alimentación antiinflamatoria práctica y fácil de seguir. En las consultas, tu plan llega con recetas adaptadas a ti.
Muchos pacientes reportan mejoras en energía y digestión en las primeras 2–3 semanas. Los cambios en composición corporal son más graduales y visibles entre 4 y 12 semanas, dependiendo de las metas y la constancia.
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